一週間に足１０本。

「一週間に足１０本までだよ。」
私が昔、母に言われた言葉である。

これは、料理のメインディッシュに対するもので、
「牛や豚は足４本、鳥は足２本、お魚は足無いね〜」
と、言われてました。

ハンバーグが食べたいとか。
焼肉が食べたいとか。
いろいろ夕御飯の文句を言ってたから、経費上の問題でそう言ってたんだと思っていた。

しかし、今考えると健康面を考えてだったのかなあと思うときがある。

牛や豚をメインのおかずに考えると、４＋４＝８なので一週間が１０ポイントでは２日しか食べれない。残った２ポイントは鳥肉として残り５日のうち１日だけ鳥、後は魚。

つまり、牛、豚、鳥を食べるとあとは魚×４になるのだ。
肉より、魚の日が多くなる計算。

もし、牛や豚を一日だけにすると
牛や豚は４だから、残り６日で６ポイント余るから３日は鳥肉、３日は魚となる。

鳥肉だけで過ごすと鳥は２本足なので、２×５日。
残り２日はお魚という具合。

この計算だと、少なくとも魚は週に２日
もしくは３日、４日となる。

栄養学的にどうなのかはわからないが、週の半分は魚がメインのおかずであると、健康にいい感じがする。

皆さんもメタボ解消や健康維持のために

「足１０本生活」始めませんか＾＾
↑ＲＡＩＮからの提案です。

実際の生活では、足８本くらいで生活中ｗ（あまり鳥肉食べる機会が無いので＾＾；）